1、学习与休息 □ 适当休息有利于学习。

2、睡眠是最自然、最完全的一种休息。

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3、 睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10 小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息, 才能更好地增进健康,提高学习效率。

4、 □ 2、怎样治疗感冒 □ 患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。

5、得病时,要多喝点 开水,吃较容易消化的食物和预防再受凉。

6、必要时吃一点中药或 西药,为了避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,增强体 质。

7、 □ 3、流脑症状及预防 □ 流脑的流行季节在冬春季。

8、这种病主要是通过飞沫传染, 有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状, 病情严重的会危及生命。

9、预防流脑,要避免去病人家串门,居室 要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预 防针。

10、病人要就地隔离治疗。

11、 □ 5、预防白喉 □ 白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。

12、 病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。

13、看东西困难,声音嘶哑等症状,咽 喉部有一层不容易擦掉的白膜。

14、治疗不及时的,有生命危险,预 防白喉的主要办法是,按免疫程序打预防针。

15、 □ 6、预防食物中毒 □ 食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而 引起的疾病,严重的有生命危险。

16、因此,要避免误食有毒的东西, 如有毒的野菇、河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物；不吃病死、 毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品;隔餐食物要回锅煮透。

17、 □ 7、预防传染性肝炎 □ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有 严重危害。

18、预防这种病,要隔离传染源,病人用过的日用品和注 射器等要消毒处理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫 生；打预防针和加强体育锻炼,增强抵抗力等。

19、 前便后要洗手等。

20、 □ 9、竞技综合症与复习迎考卫生保健 □ 复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠, 记忆力减退等现象,称为竞技综合症。

21、因此,复习迎考阶段要科 学地安排学习与生活。

22、在抓紧复习功课的时候,要避免过度紧张 和兴奋,还要适当参加一些体育活动,适当增加营养并讲究饮食 卫生,保证充足的睡眠。

23、一个星期只能吃4颗鸡蛋2、读书时眼里书本的距离应该三尺。

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